Tips pour le week-end qui approche : apprendre à relaxer sa bouche 👄. Cela peut paraître anodin mais l’espace de la bouche peut être un reflet de l’état de crispation du corps. On serre les mâchoires, la langue est tendue, les lèvres sont crispées.
Je vous propose d’essayer d’en prendre conscience à partir de maintenant ✨ et d’essayer de la relâcher chaque fois que vous observerez des tensions. 🌿En cuisinant, pendant votre journée de travail, pendant votre séance de yoga, ou même juste avant de vous coucher.
• Fermez les yeux puis essayez de relâcher les zones de tension en conscience.
• Installez une respiration lente et profonde.
• Laissez aller le trop plein d’émotions.
• Descendez dans votre corps et reconnectez-vous à l’essentiel.
Votre cou et votre dos s’en trouveront eux aussi plus détendus.
Belle soirée !
Laisser un commentaire