Samedi 28 janvier de 10h à 13h
Meudon Bellevue
Le premier atelier de l’année aura pour thématique le système digestif. RDV le samedi 28 janvier de 10h à 13h à Meudon Bellevue.
Une matinée pour découvrir des techniques yogiques pour apaiser, relancer ou stimuler votre système digestif. Au programme :
- Un apport théorique sur les bienfaits du yoga sur notre système digestif : détente des organes, focus sur le système nerveux entérique = notre 2e cerveau, libération du stress
- Pranayama – techniques de respiration
- Enchainement de postures – Postures clés pour soulager l’abdomen
- Kriyas : techniques de purification corps & mental
- Relaxation – Méditation : apaiser le corps et l’esprit
Un atelier complet qui vous apportera des clés pour vous soulager au quotidien et installer une pratique régulière.
L’atelier ne comprend pas de conseils en alimentation.
Musique apaisante durant la pratique. Tisane à volonté.
Ouvert à tous. Débutants bienvenus.
Informatiques pratiques : Meudon Bellevue, studio privé (adresse sur demande)
– Ouvert à tous, dans la limite de 7 participants*
– 45€/personne (à régler avant l’atelier – lire les CGV)
– Amener son tapis
– Inscription obligatoire par mail : hello@yoga-alexandra.com
*4 participants minimum pour maintenir l’atelier