Les ateliers

CULTIVER LA PAIX INTÉRIEURE – 27 juin de 10h à 12h – Clamart

Ces derniers mois ont été intenses, sur tous les plans. Nous avons dû faire preuve de beaucoup d’adaptation, d’acceptation et de lâcher-prise pour suivre les fluctuations de pensées et d’émotions.

Nos différents corps (émotionnel, physique, mental, …) ont besoin de s’exprimer, de libérer et de décharger le trop-plein, l’accumulation. Ils ont besoin de se ressourcer, de recharger leurs batteries pour appréhender sereinement, à nouveau, le cours de la vie. C’est le moment propice pour prendre soin de soi. Avant la grande pause estivale et la rentrée.

Pour vous accompagner dans cette étape, je vous propose une pratique de yoga intégral libératrice et apaisante, suivie d’un yoga nidra pour vous connecter à votre être profond. Un temps de pratique pour se connecter à ses mondes intérieurs, poser des intentions et cultiver sa paix intérieure.

Informations pratiques :

  • Lieu : Brissard Loft à Clamart (quartier de la gare – voir Mes cours pour découvrir l’espace). Si le temps le permet, nous pratiquerons en extérieur, sur la terrasse et dans le jardin.
  • Tarif pour les 2H : 30 € (15€ à verser à la réservation).
  • Ouvert à tous, sans prérequis de pratique.
  • Inscription par mail : alex.yogaintegral@gmail.com

***Contexte sanitaire ***

Les mesures d’hygiène et gestes barrières seront bien entendu appliqués. Le 22 juin, les nouvelles mesures pour les pratiques sportives et culturelles seront annoncées. Si l’atelier ne devait pas avoir lieu, vous seriez remboursés intégralement.


« Gérer sa colère » – NOUVELLE DATE A VENIR

Compte tenu des circonstances actuelles, je reporte cet atelier et vous annoncerai une nouvelle date dès que possible.

La colère est une émotion primaire, comme la joie, la tristesse ou encore la peur. Pourtant, on a tendance à lui réserver un statut à part, car elle peut être considérée comme malsaine ou violente. Quelles que soient ses causes, son intensité, sa manifestation…, la colère a tout autant le droit d’être exprimée et libérée que les autres émotions. Il est alors important de savoir la reconnaître, identifier ses signaux et les outils pour la gérer.

Au programme :

  • un cercle de partage pour faire connaissance
  • pratiques d’ancrage au sol
  • étude de la colère, ses mécanismes, reconnaître les situations qui nous y exposent et les outils pour y faire face
  • méditation guidée
  • pratique de yoga pour déposer cette colère et prendre soin de tous nos corps (physique, émotionnel, mental…).

✨Huiles essentielles et musique apaisante durant la pratique. ✨

Informatiques pratiques : au Brissard Loft (quartier de la gare) – adresse sur demande

🌸 Ouvert à tous, dans la limite de 10 participants*
🌸 45€/personne
🌸 Amener son tapis
🌸 Inscription obligatoire par mail : alex.yogaintegral@gmail.com

*4 participants minimum pour maintenir l’atelier

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