Développement personnel, Partages

Je n’ai plus peur de la rentrée

∞ Partage ∞ Hier en me promenant dans la nature après le travail, j’ai réalisé quelque chose que je souhaite partager avec vous : la rentrée ne me fait plus peur. Je suis rentrée de vacances quelques jours seulement avant de reprendre et j’ai profité de chaque minute comme s’il n’y avait pas d’échéance. Il… Lire la suite Je n’ai plus peur de la rentrée

Partages

Les obstacles à la pratique

Vous avez remarqué comme notre tête peut-être ingénieuse pour nous trouver tout un tas de raisons de ne pas pratiquer ? Celle qu’on entend souvent (de nous-même ou autour de nous), c’est « je n’ai pas le temps ». On est capable de réaliser des tonnes d’actions pendant une journée, mais allez savoir pourquoi, se poser 10min… Lire la suite Les obstacles à la pratique

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La transmutation émotionnelle

As-tu déjà entendu parler de la transmutation émotionnelle ? Un processus qui permet de se libérer des charges du passé. En revivant nos souvenirs et les émotions en lien avec ces souvenirs, on tente de prendre de la distance avec l’événement en le regardant avec notre observateur intérieur, sans commentaire. On laisse l’émotion liée à… Lire la suite La transmutation émotionnelle

La pratique

Méditer avec les mantras

Aujourd'hui je souhaite vous parler d'une pratique qui m'est chère et que je réalise chaque jour : chanter des mantras. J'ai toujours aimé chanter et écouter de la musique me touche profondément. Alors les mantras sont apparus dans ma pratique personnelle comme une évidence. Qu'est-ce qu'un mantra ? Un mantra est un son ou une… Lire la suite Méditer avec les mantras

Le pouvoir des plantes

La sauge : une plante aux mille vertus

La sauge est une de ces plantes indispensables à connaître tant son rayonnement est puissant. Parmi vous, certains l'utilisent probablement pour parfumer les plats et savourer ses arômes. Mais ses vertus ne s'arrêtent pas là : elle est également une alliée pour ses propriétés médicinales. Tout d'abord, petit point géographique, où la trouver ? Comme… Lire la suite La sauge : une plante aux mille vertus

Dans ma bibliothèque

L’Âme du Monde par Frédéric Lenoir

Dans la rubrique Lecture, j'ai envie de vous conseiller un livre que j'ai lu non pas en vous en parlant, car j'aurais peur d'en dire trop ou de donner mon interprétation du livre., mais plutôt en vous citant quelques lignes qui ont retenu mon attention ou touché mon coeur et de vous laisser les apprécier… Lire la suite L’Âme du Monde par Frédéric Lenoir

La pratique

C’est quoi le yoga, vraiment ?

Tradition ancestrale aujourd'hui adoptée par des millions de personnes dans le monde (3 millions rien qu'en France), le yoga est aujourd'hui pratiqué essentiellement sous forme d'enchaînements d'asanas et de séances de méditation dans les cours collectifs. Dans certains cours, les élèves peuvent également être initiés aux techniques de pranayama = la respiration. Et c'est déjà… Lire la suite C’est quoi le yoga, vraiment ?

La pratique

5 idées reçues sur le yoga

Malgré son nombre d'adeptes grandissant et son exposition, le yoga souffre encore de quelques préjugés, qui peuvent décourager les plus motivés à s'inscrire à une classe. Je vous ai regroupés les grands classiques dans cet article et vous explique pourquoi chacun d'entre nous peut pratiquer le yoga.

Dans la cuisine

Onctueuse mousse au chocolat vegan

Que tu sois vegan, intolérant au lactose ou tout simplement que tu aies envie de tester une nouvelle manière de réaliser une mousse au chocolat onctueuse, cette recette devrait te plaire. Il s'agit d'une recette simple et rapide à l'aquafaba, le joli nom que l'on donne au jus de pois chiches. Eh oui, par sa… Lire la suite Onctueuse mousse au chocolat vegan

La pratique

Comment créer sa propre séance de yoga

C'est une question que l'on me pose régulièrement : comment se créer une séquence de yoga à la maison, réussir à pratiquer seul(e) sans avoir un prof qui nous donne un enchaînement. Et c'est légitime : par quoi commencer ? Comment savoir si l'on est juste ? Comment s'y tenir et être régulier ?