Blog

La pratique

Le petit dico du yoga

Je suis certaine que si tu as déjà pris des cours de yoga, il y a eu un moment où le prof a dit un mot que tu ne connaissais pas. Tu as ouvert un œil pour regarder discrètement si tu étais le/la seul(e) à ne pas avoir saisi. Tu t'es dit que tu regarderais sur Google en sortant du cours mais oops, le mot t'échappe. Impossible de t'en rappeler ! Cela nous est tous arrivé. Et si tu n'as encore jamais pris de cours de yoga, alors ce petit dictionnaire des incontournables pourra t'aider à y voir plus clair.

Partages

Notre juge intérieur.

👩‍⚖️ Je viens d’écouter le podcast de Yoga Girl sur le « inner critic », ce petit juge intérieur qui commente la moindre action qu’on entreprend, évalue, note, et estime si l’on a fait ASSEZ. Tu le connais sûrement ? Il te parle, parfois longuement et fait la liste de ce qui a été mal fait ou… Lire la suite Notre juge intérieur.

La pratique

La pratique du yoga intégral

Lorsqu'on commence à se renseigner pour prendre un cours de yoga, on peut être surpris par le nombre de styles qui s'offrent à nous : yin yoga, hatha yoga, yoga nidra, ashtanga, vinyasa... Chacun d'eux propose une énergie de cours différente, un rythme et des postures variées. Il faut donc se lancer et découvrir !… Lire la suite La pratique du yoga intégral

Partages

Sentir, bénir, libérer

J’ai lu quelque chose qui m’a beaucoup parlé et qui m’accompagne désormais dans mon quotidien : ⋆ « Il est malhabile de porter le fardeau des autres comme si c’était le vôtre, car cela consiste essentiellement à augmenter la souffrance du monde plutôt qu’à la diminuer ». ⋆ Étant très sensible, j’ai parfois du mal à me… Lire la suite Sentir, bénir, libérer