Gestion du stress – Bien-être au travail – Prévention des TMS
Cours de yoga • Méditation • Relaxation •
Yoga sur chaise
Les salariés passent de nombreuses heures assis derrière un bureau et adoptent parfois de mauvaises postures. Maux de dos, douleurs aux cervicales, colonne vertébrale courbée, rétroversion du bassin, TMS… : il est important de préserver notre corps en le mobilisant régulièrement.
Ménager des temps de pause pour notre esprit est également fondamental pour relâcher la pression, relancer la concentration ou stimuler notre créativité.
Le yoga est un outil formidable au service du bien-être du collaborateur qui apprend petit à petit à gérer efficacement son corps et son esprit sur son lieu de travail. Mon enseignement est accessible à tous : je crée des programmes sur-mesure, adaptés aux groupes que je rencontre. Nous pouvons pratiquer sur tapis si vous disposez d’une salle ou pratiquer le yoga sur chaise en salle de réunion.
- Cours hebdomadaires
- Cours ponctuels
- Ateliers de team-building
- Gestion des TMS
- Posturologie
- Conférence
- Méditation
- Relaxation…
Contactez-moi pour organiser ensemble votre projet 🙂
Quelques références :
Veolia, SNCF, URSSAF, CPAM, Bien Ici, La Fabrique à Perspectives, PageGroup…