Gestion du stress – Bien-être au travail – Prévention des TMS
Cours de yoga • Méditation • Relaxation •
Yoga sur chaise
Les salariés passent de nombreuses heures assis derrière un bureau et adoptent parfois de mauvaises postures. Maux de dos, douleurs aux cervicales, colonne vertébrale courbée, rétroversion du bassin, TMS… : il est important de préserver notre corps en le mobilisant régulièrement.
Ménager des temps de pause pour notre esprit est également fondamental pour relâcher la pression, retrouver un profond sentiment d’ancrage et de sérénité.
Le yoga est une pratique formidable pour les salariés pour leur apprendre à écouter leur corps au quotidien, respecter leurs limites et mieux gérer leur vitalité et leur santé mentale. Mon enseignement est accessible à tous : je crée des programmes sur-mesure, adaptés aux groupes que je rencontre. Nous pouvons pratiquer sur tapis si vous disposez d’une salle ou pratiquer le yoga sur chaise en salle de réunion.
- Cours hebdomadaires
- Cours ponctuels
- Gestion des TMS
- Posturologie
- Conférence
- Méditation
- Relaxation…
Contactez-moi pour organiser ensemble votre projet 🙂
Quelques références :
Veolia, SNCF, URSSAF, CPAM, Bien Ici, La Fabrique à Perspectives, PageGroup…