Détox émotionnelle

S’alléger du stress et des émotions lourdes pour gagner en sérénité

Bienvenue

Je suis heureuse de te présenter ce second programme créé avec Céline, thérapeute holistique

Le programme “Détox émotionnelle » t’invite à lâcher-prise, accepter et laisser partir les émotions enfouies ou bloquées pour retrouver sérénité, légèreté et joie de vivre. Pour t’aider à avancer sur ce chemin, nous avons sélectionné des pratiques qui nous sont chères : le yoga intégral, l’hypnose, la méditation, les automassages. L’ensemble de ces pratiques te permettra de travailler sur l’ensemble de ton être, corps et esprit. 

Toutes les ressources sont en toi : ce programme te donne les clés pour y accéder et apprendre à les distiller dans ton quotidien pour gagner en plénitude et mieux gérer tes émotions. 

Que tu sois stressé, anxieux, que tu te sentes parfois submergé par tes émotions, ou que tu aies simplement envie de prendre du temps pour te reconnecter à toi, tu y trouveras ce dont tu as besoin à travers les thématiques universelles qui sont abordées dans le programme.

Que contient notre programme ?

  • 5 séances de yoga (4 séances de yoga intégral, une séance de yoga sur chaise) accessibles à tous
  • 2 méditations pour apprendre à accepter et libérer tes émotions 
  • 2 séances d’hypnose 
  • 1 vidéo d’automassages issus de la réflexologie plantaire
  • 1 séance de libération émotionnelle par le toucher
  • 1 yoga nidra
  • 1 introduction au Tao
  • des pratiques courtes pour ancrer les bénéfices de vos séances
  • des rituels, des affirmations et des moodboards/tableaux d’inspiration

Le programme propose 4 semaines de pratique, comprenant chacune un e-book pour te guider et t’éclairer sur chacune des propositions. Les e-books et les pratiques aux formats vidéo et audio seront hébergées sur une plateforme en ligne dédiée. L’ensemble de ces contenus sera à ta disposition pour une durée de 6 mois à partir de ton inscription. Tu pourras ainsi refaire tes séances plusieurs fois si tu le souhaites.

En tout, tu auras accès à 6 heures de pratiques guidées, que tu pourras refaire si tu le souhaites. 


Ce programme est fait pour toi si :

  • Tu aspires à davantage de sérénité au quotidien
  • Tu recherches des outils simples pour t’aider à apprivoiser tes émotions
  • Tu as as envie de découvrir de nouvelles pratiques telles que le yoga, l’hypnose, la méditation ou l’automassage
  • Tu as déjà une pratique, régulière ou non, et tu souhaites l’approfondir  
  • Tu ressens le besoin de laisser partir certaines émotions pour t’alléger et faire peau neuve 
  • Tu souhaites évoluer à ton rythme tout en étant accompagné de praticiennes expérimentées

Le programme “Détox émotionnelle” s’adresse à tous. Que vous soyez novice ou expérimenté dans les disciplines proposées, vous y trouverez votre bonheur. Cela peut aussi être l’occasion pour vous de découvrir de nouvelles pratiques ou de les explorer d’une nouvelle manière.

Le programme a été pensé de manière modulable, afin que vous puissiez pratiquer à votre rythme et en toute autonomie. Il sera hébergé sur une plateforme en ligne afin que vous puissiez naviguer et explorer les pratiques facilement sur votre ordinateur ou votre mobile.


Inscriptions

Témoignages

Le printemps est arrivé, le soleil brille, le ciel est bleu… mais je n’ai pas oublié que le gouffre n’était pas loin pour moi l’hiver dernier… Aujourd’hui, ma sérénité, ma joie de vivre, mon sourire, mon énergie reviennent au fil des pratiques de yoga, de voyage silencieux-nidra, de méditation, d’auto-massage et de la présence bienveillante d’Alexandra malgré la distance. Merci pour tes programmes bien-être Paix sacrée et Ma terre intérieure si riches en émotions et nos séances du mercredi bien sûr !

BOPHA, élève de cours hebdo, a suivi le programme Ma Terre intérieure / Juin 2021

Super expérience, j’ai ressenti des bénéfices thérapeutiques grâce à l’accompagnement d’Alexandra et de Céline. La pratique du yoga intégral, les symboliques, l’accompagnement tout au long des quatre semaines de Ma Terre Intérieure a été un vrai plaisir. Encore aujourd’hui, je re-pioche chaque jour dans un atelier : un yoga, une hypnose, une méditation, un exercice rapide de respiration pour se connecter à soi, et les bienfaits sont précieux.

CLAIRE a suivi le programme Ma Terre intérieure / Mai 2021

J’ai suivi tout le programme « Ma terre intérieure » proposé par Céline et Alex. La combinaison entre les différentes pratiques proposées est parfaite. J’ai particulièrement apprécié les références à la nature comme support de la méditation. 
Les pratiques de yoga d’Alex sont douces et fluides, les méditations de Céline sont de précieuses sources de bien-être. On se laisse volontiers guider par leurs voix si agréables. Le programme m’a apporté de la force, de l’énergie et de la stabilité. J’ai pris conscience de tout le potentiel qui est en moi. J’ai aussi énormément aimé leur e-book. Il est rédigé d’une écriture élégante et contient des informations utiles. »

DOMINIQUE a suivi le programme Ma Terre intérieure / Juin 2021

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations : hello@yoga-alexandra.com

Pour découvrir l’univers de Céline, faites un tour sur son site.

A bientôt

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