Le système des chakras

Modèle d’évolution et d’exploration intérieures

samedi 4.11.23

De 9h30 à 12h30 – Clamart (quartier de la gare)

Pratiques (postures, mantras, méditation, pranayama) & histoire du yoga

Accessible à tous

Le yoga offre de nombreuses voies d’évolution à l’individu. Le système des chakras en est un, issu des yogas tantriques. On s’intéressera ainsi ici au corps énergétique et à ses points subtiles qui nous permettent de mieux nous comprendre : notre corps, nos représentations et notre personnalité.

Le programme

L’atelier commence par un cercle d’échange, où chacun peut déposer son intention, s’exprimer ou simplement accueillir en silence ce que les autres ont envie de partager.

Nous poursuivrons par des techniques d’ancrage nous permettant d’entrer dans notre pratique, de préparer le corps et l’esprit à notre matinée ensemble.

Introduction au système des chakras : qu’est-ce qu’un chakra ? Quand sont-ils apparus dans l’histoire du yoga et par qui ont-ils été introduits ? Quelle est l’utilité de cette grille de lecture ? Comment pouvons-nous l’intégrer à notre pratique au quotidien, sur le tapis mais aussi en dehors ?

Nous verrons ainsi comment nous relier à chacun d’entre eux, en les explorant au travers des postures, du souffle, des mantras.

Nous étudierons également comment nous appuyer sur cette grille pour évoluer, nous émanciper de certains schémas, identifier des traits de notre personnalité et les explorer sous un nouveau jour grâce à cet héritage précieux.

Informations pratiques

L’atelier se tiendra de 9H30 à 12H30 à Clamart (quartier de la gare), dans un loft privé (adresse à l’inscription).

  • 10 places
  • Chaque élève apporte son tapis. Il y a des plaids sur place.
  • Débutants bienvenus
  • 50€/ personne. Votre place est réservée à réception du paiement.

Inscription par mail : hello @ yoga-alexandra.com

A bientôt !