Dimanche 2 juillet 2023 de 10h à 18h
Pour clôturer cette année et s’ouvrir à l’été, je te propose une petite parenthèse hors du temps le temps d’une journée organisée comme une retraite de yoga. Je t’emmène au Chesnay-Rocquencourt, dans les Yvelines, dans un petit cocon appelé Bienessence : l’espace propose une grande salle de pratique lumineuse, aérée et toute équipée, et un petit coin salon intérieur et extérieur pour partager notre déjeuner et nos pauses, le tout dans un cadre bucolique.
Cette parenthèse est conçue comme une mini retraite de yoga. Je la veux responsable & accessible au plus grand nombre ; ainsi le format de cette proposition est volontairement court, sur une journée, local puisque l’on reste dans notre région et à un tarif qui se veut lui-aussi juste.
Au cœur de cette journée, l’envie de nous réunir autour de la thématique de l’écologie intérieure. Explorer, te découvrir ou te redécouvrir, t’exprimer au travers de ton corps, te reconnecter à toi, pour être plus en accord avec tes valeurs et pouvoir vivre plus harmonieusement avec le collectif, les autres & le vivant.
Le yoga est un chemin de dépouillement, nous conduisant vers davantage de simplicité et de sobriété, d’intériorité, de lien à soi mais aussi aux autres.
Prends ce temps pour toi, avec les autres, pour ralentir, échanger, te questionner et pratiquer.
Le programme de cette journée
Dimanche 2 juillet 2023 de 10h à 18h
A partir de 10H : Arrivée des participants – Accueil
10H30 : Présentation de la journée – Cercle d’ouverture – Pranayama – Pratique de yoga intégral
12H30 : Pause déjeuner – Cuisine 100% végétale et faite maison par le restaurant SOA
14H15 : Marche digestive – Temps de connexion dans la nature, à quelques minutes à pied du centre – Méditation
15H30 : Philosophie du yoga – Enseignements, partages, échanges sur les concepts abordés.
16H15 : Yoga restauratif – Pratique yin
17H : Nidra
17H30 : Questions/Réponses – Temps d’échange – Cercle de clôture de la journée
A partir de 18H : Départ des participants
Pour qui ?
Débutant ou pratiquant, curieux de découvrir le yoga au-delà du tapis. Pour celles et ceux qui ont envie de ralentir, prendre du temps pour eux, échanger avec le collectif.
Pour celles et ceux qui aiment pratiquer les postures mais aussi les techniques de respiration, la méditation et découvrir des concepts issus de la philosophie du yoga.
Pas de prérequis.
Informations pratiques – Organisation de la journée
Inclus dans cette journée : matériel (tapis, coussins, bolsters, briques…), le déjeuner (plat + dessert), les boissons. Vestiaire à disposition. L’espace comprenant la salle de pratique de 300m2 + salon et cuisine, nous est dédié toute la journée.
Non inclus dans le séjour : le transport pour te rendre à cette journée. L’espace massages n’est pas compris dans cette retraite.
Comment se rendre sur place ?
BIENESSENCE, 51 rue de Versailles – 78150 Le Chesnay
Si tu viens en voiture, places de parking disponibles dans le quartier, gratuité le dimanche. Possibilité de créer une liste covoiturage pour vous mettre en relations.
Tarif et Inscription
120€ la journée, déjeuner 100% végétal et boissons compris.
Pour réserver ta place, écris-moi : hello@yoga-alexandra.com
L’inscription est validée à réception du paiement. Merci de prendre connaissance des CGV ici.
Inscriptions jusqu’au 23/05/23.