MA TERRE INTERIEURE

Un programme en ligne pour développer l’ancrage, la stabilité émotionnelle et la résilience

Bienvenue

Je suis heureuse de te présenter ce programme créé avec Céline, thérapeute holistique. 

Le programme “MA TERRE INTÉRIEURE » propose de cheminer ensemble pendant un mois autour de la thématique de l’ancrage. Il vise à développer notre résilience, notre sentiment de sécurité et de stabilité intérieure. Les pratiques proposées sont complémentaires et agissent sur tous les plans de l’être : physique, émotionnel, mental, spirituel… Tu y trouveras aussi bien des exercices d’introspection que des pratiques corporelles, essentielles pour nourrir le lien corps-esprit : yoga, hypnose, méditation, automassage…

Nous traversons une période qui nous met à rude épreuve, et dans ce contexte, nous avons orienté toutes les pratiques vers un renforcement de l’ancrage et de la stabilité. Ce programme peut être abordé comme une voie pour trouver en toi les ressources dont tu as besoin pour faire face aux challenges de la vie, et comme un accès vers ton refuge intérieur.

Que tu sois stressé, affecté par la solitude ou les circonstances, fatigué par le télétravail et toutes tes obligations, ou simplement que tu aies envie de te réserver des moments privilégiés et de te faire du bien, tu pourras y puiser ce dont tu as besoin à travers les thématiques universelles qui sont abordées dans le programme.

Que contient notre programme ?

  • 4 séances de yoga intégral, accessibles à tous
  • 1 audio pour découvrir la respiration abdominale
  • 2 séances d’hypnose 
  • 2 vidéos d’automassages issus de la réflexologie plantaire
  • 1 méditation
  • 1 yoga nidra
  • des pratiques quotidiennes courtes pour ancrer les bénéfices de vos séances
  • des rituels, des affirmations et des moodboards/tableaux d’inspiration

Chaque semaine durant un mois, tu recevras un e-book ainsi que des pratiques aux formats vidéo et audio sur une plateforme en ligne dédiée. L’ensemble de ces contenus sera à ta disposition pour une durée de 3 mois au total. Tu pourras ainsi refaire tes séances plusieurs fois si tu le souhaites.

En tout, tu auras accès à 6h de pratiques guidées, que tu pourras refaire si tu le souhaites. 


Ce programme est fait pour toi si :

  • Tu as envie de découvrir de nouvelles pratiques telles que le yoga, l’hypnose, la méditation ou l’automassage
  • Tu as déjà une pratique, régulière ou non, et souhaites l’approfondir  
  • Tu ressens le besoin d’approfondir ton ancrage et d’améliorer ton sentiment de stabilité et ta résilience face aux obstacles de la vie
  • Tu as envie de pratiquer, mais tu as du mal à trouver le temps
  • Tu souhaites évoluer à ton rythme tout en étant accompagné de praticiennes expérimentées

“Ma Terre intérieure” s’adresse à tous. Que vous soyez novice ou expérimenté dans les disciplines proposées, vous y trouverez votre bonheur. Cela peut aussi être l’occasion pour vous de découvrir de nouvelles pratiques ou de les explorer d’une nouvelle manière.

Le programme a été pensé de manière modulable, afin que vous puissiez pratiquer à votre rythme et en toute autonomie. Il sera hébergé sur une plateforme en ligne afin que vous puissiez naviguer et explorer les pratiques facilement.

Inscriptions

Témoignages

Le printemps est arrivé, le soleil brille, le ciel est bleu… mais je n’ai pas oublié que le gouffre n’était pas loin pour moi l’hiver dernier… Aujourd’hui, ma sérénité, ma joie de vivre, mon sourire, mon énergie reviennent au fil des pratiques de yoga, de voyage silencieux-nidra, de méditation, d’auto-massage et de la présence bienveillante d’Alexandra malgré la distance. Merci pour tes programmes bien-être Paix sacrée et Ma terre intérieure si riches en émotions et nos séances du mercredi bien sûr !

BOPHA, élève de cours hebdo, a suivi le programme Ma Terre intérieure / Juin 2021

Super expérience, j’ai ressenti des bénéfices thérapeutiques grâce à l’accompagnement d’Alexandra et de Céline. La pratique du yoga intégral, les symboliques, l’accompagnement tout au long des quatre semaines de Ma Terre Intérieure a été un vrai plaisir. Encore aujourd’hui, je re-pioche chaque jour dans un atelier : un yoga, une hypnose, une méditation, un exercice rapide de respiration pour se connecter à soi, et les bienfaits sont précieux.

CLAIRE a suivi le programme Ma Terre intérieure / Mai 2021

J’ai suivi tout le programme « Ma terre intérieure » proposé par Céline et Alex. La combinaison entre les différentes pratiques proposées est parfaite. J’ai particulièrement apprécié les références à la nature comme support de la méditation. 
Les pratiques de yoga d’Alex sont douces et fluides, les méditations de Céline sont de précieuses sources de bien-être. On se laisse volontiers guider par leurs voix si agréables. Le programme m’a apporté de la force, de l’énergie et de la stabilité. J’ai pris conscience de tout le potentiel qui est en moi. J’ai aussi énormément aimé leur e-book. Il est rédigé d’une écriture élégante et contient des informations utiles. »

DOMINIQUE a suivi le programme Ma Terre intérieure / Juin 2021

N’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations : programmematerreinterieure@gmail.com

Pour découvrir l’univers de Céline, faites un tour sur son site.

Namaste

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