MA TERRE INTERIEURE

Un programme en ligne pour développer l’ancrage, la stabilité émotionnelle et la résilience

Prochaine session : soon!

Bienvenue

Je suis heureuse de te présenter ce programme créé avec Céline, thérapeute holistique. 

Le programme “MA TERRE INTÉRIEURE » propose de cheminer ensemble pendant un mois autour de la thématique de l’ancrage. Il vise à développer notre résilience, notre sentiment de sécurité et de stabilité intérieure. Les pratiques proposées sont complémentaires et agissent sur tous les plans de l’être : physique, émotionnel, mental, spirituel… Vous y trouverez aussi bien des exercices d’introspection que des pratiques corporelles, essentielles pour nourrir le lien corps-esprit : yoga, hypnose, méditation, automassage…

Nous traversons une période qui nous met à rude épreuve, et dans ce contexte, nous avons orienté toutes les pratiques vers un renforcement de l’ancrage et de la stabilité. Ce programme peut être abordé comme une voie pour trouver en vous les ressources dont vous avez besoin pour faire face aux challenges de la vie, et comme un accès vers votre refuge intérieur.

Que vous soyez stressé, affecté par la solitude ou les circonstances, fatigué par le télétravail et toutes vos obligations, ou simplement que vous ayez envie de vous réserver des moments privilégiés et de vous faire du bien, vous pourrez y puiser ce dont vous avez besoin à travers les thématiques universelles qui sont abordées dans le programme.

Que contient notre programme ?

  • 4 séances de yoga intégral, accessibles à tous
  • 1 audio pour découvrir la respiration abdominale
  • 2 séances d’hypnose 
  • 2 vidéos d’automassages issus de la réflexologie plantaire
  • 1 méditation
  • 1 yoga nidra
  • des pratiques quotidiennes courtes pour ancrer les bénéfices de vos séances
  • des rituels, des affirmations et des moodboards/tableaux d’inspiration

Chaque semaine durant un mois, tu recevras un e-book ainsi que des pratiques aux formats vidéo et audio via un groupe Facebook. L’ensemble de ces contenus sera à votre disposition pour une durée de 3 mois au total. Vous pourrez ainsi refaire vos séances plusieurs fois si vous le souhaitez.

Voici un programme détaillé de ce qui vous attend :

Nous animerons également un cercle d’ouverture et un cercle de fermeture sous forme d’ateliers collectifs pour initier et enrichir notre énergie de groupe. Des pratiques douces seront privilégiées lors de ces événements qui auront lieu les 19 février et 19 mars de 19h30 à 20h30. Elles seront disponibles en replay si vous ne pouvez être présent à ces dates.

En tout, vous aurez accès à 8h de pratiques guidées, que vous pourrez refaire si vous le souhaitez. 

Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous avez envie de découvrir de nouvelles pratiques telles que le yoga, l’hypnose, la méditation ou l’automassage
  • Vous avez déjà une pratique, régulière ou non, et souhaitez l’approfondir et profiter de l’énergie soutenante d’un groupe bienveillant 
  • Vous ressentez le besoin d’approfondir votre ancrage et d’améliorer votre sentiment de stabilité et votre résilience face aux obstacles de la vie
  • Vous avez envie de pratiquer, mais avez du mal à trouver le temps
  • Vous souhaitez évoluer à votre rythme tout en étant accompagné de praticiennes expérimentées

“Ma Terre intérieure” s’adresse à tous. Que vous soyez novice ou expérimenté dans les disciplines proposées, vous y trouverez votre bonheur. Cela peut aussi être l’occasion pour vous de découvrir de nouvelles pratiques ou de les explorer d’une nouvelle manière.

Le programme a été pensé de manière modulable, afin que vous puissiez pratiquer à votre rythme et en toute autonomie. Il sera hébergé sur un groupe Facebook afin que nous puissions échanger facilement et nous relier les uns aux autres dans nos pratiques. 

Inscriptions

N’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations : programmematerreinterieure@gmail.com

Pour découvrir l’univers de Céline, faites un tour sur son site.

Namaste

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