Prochain atelier


« Gérer sa colère » – Samedi 20 novembre de 10h à 13h

La colère est une émotion primaire, comme la joie, la tristesse ou encore la peur. Pourtant, on a tendance à lui réserver un statut à part, car elle peut être considérée comme malsaine ou violente. Quelles que soient ses causes, son intensité, sa manifestation…, la colère a tout autant le droit d’être exprimée et libérée que les autres émotions. Il est alors important de savoir la reconnaître, identifier ses signaux et les outils pour la gérer.

Au programme :

  • un cercle de partage pour faire connaissance
  • pratiques d’ancrage au sol
  • étude de la colère, ses mécanismes, reconnaître les situations qui nous y exposent et les outils pour y faire face
  • méditation guidée
  • pratique de yoga pour déposer cette colère et prendre soin de tous nos corps (physique, émotionnel, mental…).

✨Musique apaisante durant la pratique. Feu de cheminée si les températures sont basses. Tisane à volonté✨

Informatiques pratiques : au Brissard Loft (quartier de la gare) – Selon la météo du jour, nous pourrons alterner pratiques à l’intérieur et en terrasse. Feu de cheminée à l’intérieur.

🌸 Ouvert à tous, dans la limite de 10 participants*
🌸 45€/personne
🌸 Amener son tapis
🌸 Inscription obligatoire par mail : hello@yoga-alexandra.com

*4 participants minimum pour maintenir l’atelier

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