Hello et bienvenue dans mon univers !
Je m’appelle Alexandra et j’enseigne le yoga intégral depuis 2018. J’ai travaillé quelques années dans le domaine de la communication, en entreprise. Même si j’en garde de beaux projets et de belles rencontres, je ne me suis jamais réellement sentie à ma place. Au fond, je savais bien que j’avais envie de bouger, d’échanger avec les autres, de me reconnecter pleinement à mon corps et d’aller à ma propre rencontre. Rester assise derrière un bureau n’est pas fait pour moi. L’idée d’enseigner le yoga a fait son chemin petit à petit, jusqu’à ce que la vie me l’impose comme une évidence.
Je me suis alors formée en yoga intégral en 2017, puis à l’institut De Gasquet en 2018 en pre et postnatal. Je propose désormais des cours de yoga aux particuliers (cours collectifs, cours individuels) et aux entreprises dans les Hauts-de-Seine et à Paris depuis 2018. J’ai également suivi une formation de Yin Yoga avec Bernie Clark en 2022. Passionnée par la philosophie, les mythes et dans une quête perpétuelle d’en apprendre plus sur les racines du yoga, je ne cesse d’étudier et de me former à l’histoire et à la philosophie du yoga.
Au travers de mes cours, je souhaite vous amener à vous découvrir à nouveau. Nos vies sont bien remplies et nous vivons parfois beaucoup plus dans notre tête que dans notre corps. Le yoga permet de se le réapproprier, de le redécouvrir et d’en visiter ses multiples couches pour retrouver cet espace de paix en soi, tant dans notre corps que dans notre esprit.
Le yoga est un chemin de connaissance de soi, de connexion à son corps et à son esprit. En cela, il s’adresse à tous. Au-delà de toute acrobatie ou prouesse physique, le yoga est une discipline qui s’adapte à chacun, selon ses capacités musculaires, articulaires, morphologiques. Nous sommes tous différents et le yoga postural le prend en compte : une posture est un chemin et de nombreuses variantes sont proposées pour pouvoir explorer en conscience vos propres structures.
Passionnée par la nature et ses cycles, je m’inspire de ce qu’elle nous offre pour nourrir mon enseignement (éléments, sons, faune & flore, saisons) et l’adapter tout au long de l’année. J’ai à cœur de transmettre une pratique authentique, simple et épurée.
Le yoga m’a permis de me retrouver. Chaque pratique est une exploration de nos mondes intérieurs. Je souhaite à mon tour vous accompagner sur ce chemin vers vous-même.
A bientôt sur le tapis ツ
Ma formation
- Formation 850H Yoga intégral par CULTURE YOGA – 2017/2018
- Formation 35H en pré et postnatal à l’Institut De Gasquet – 2018
- Formation 50H Yin Yoga – Yoga international avec Bernie Clark – 2022