Mon parcours et mon enseignement
Mon parcours
Je m’appelle Alexandra et j’enseigne le yoga intégral depuis 2018. Avant cette reconversion, j’ai travaillé cinq ans dans le domaine de la communication, en entreprise.
Après quelques années de cours, de stages, de lectures et de rencontres significatives, l’idée d’enseigner le yoga a fait son chemin. Je me suis alors formée en yoga intégral en 2017 à Paris, puis à l’institut De Gasquet en 2018 en pre- et postnatal. Je propose désormais des cours de yoga aux particuliers, aux entreprises et en milieu médical, dans les Hauts-de-Seine et à Paris depuis 2018. J’ai également suivi une formation de Yin Yoga avec Bernie Clark en 2022. Passionnée par la philosophie, les mythes, et dans une quête perpétuelle d’en apprendre plus sur les racines du yoga, je ne cesse d’étudier et de me former à l’histoire et à la philosophie du yoga. J’ai obtenu une certification Histoire et Philosophie du yoga avec Ayu Yoga School en janvier 2024.
Mon approche
Au travers de mes cours, je souhaite vous amener à vous découvrir à nouveau. Nos vies sont bien remplies et nous vivons parfois beaucoup plus dans notre tête que dans notre corps. Le yoga permet de se le réapproprier, de le redécouvrir et d’en visiter ses multiples couches pour retrouver cet espace de paix en soi, tant dans notre corps que dans notre esprit.
Le yoga est un chemin de connaissance de soi, de connexion à son corps et à son esprit. En cela, il s’adresse à tous. Au-delà de toute acrobatie ou prouesse physique, le yoga est une discipline qui s’adapte à chacun, selon ses capacités musculaires, articulaires, morphologiques. Nous sommes tous différents et le yoga postural le prend en compte : une posture est un chemin et de nombreuses variantes sont proposées pour pouvoir explorer en conscience vos propres structures.
Passionnée par la nature et ses cycles, je m’inspire de ce qu’elle nous offre pour nourrir mon enseignement (éléments, sons, faune & flore, saisons) et l’adapter tout au long de l’année. J’ai à cœur de transmettre une pratique authentique, simple et épurée.
Le yoga m’a permis de me retrouver. Chaque pratique est une exploration de nos mondes intérieurs. Je souhaite à mon tour vous accompagner sur ce chemin vers vous-même.
A bientôt sur le tapis ツ
Ma formation
- 2017/18 : Formation professorale – Ecole Culture Yoga – 850H
- 2018 : Formation pré- et postnatal – Institut De Gasquet – 35H
- 2022 : Formation Yin Yoga – Bernie Clark – 50H
- 2024 : Formation Histoire & philosophie du yoga – Ayu Yoga School – 20H
- 2024 : Formation en cours Sanskrit for Yogis – Yogic Studies – 18H