Mes cours et ateliers

Cours collectifs 

Mes cours débutent par des exercices de pranayama (techniques de respiration), d’ancrage ou de relaxation afin de se recentrer sur l’instant et d’entrer en douceur dans la pratique. Nous explorons ensuite des enchaînements de postures solaires (énergie yang) et lunaires (énergie yin) que j’adapte au fil des saisons. Chaque fin de cours est réservée à la relaxation en Savasana, pour intégrer l’ensemble des effets de la pratique. Des méditations et visualisations de courtes durées peuvent être proposées ponctuellement.

Chaque groupe a sa propre énergie et dynamique, je m’adapte à vos besoins du moment. 

Cours accessibles à tous.


Cours à Clamart (quartier de la gare)

Lundi 19:30 – 20:30

Cours pour adultes – Niveau débutant. Groupe de 10 personnes maximum.

L’espace se trouve dans une résidence privée, l’adresse est communiquée à l’inscription. Si la météo le permet, les cours pourront avoir lieu sur la terrasse.

Abonnement à l’année : 350 €.
Début des cours le 16 septembre 2019.

Cours d’essai : 10€ à régler sur place, déduits de votre abonnement si vous vous inscrivez à l’année ensuite. Possibilité de tester le cours en cours d’année s’il n’est pas complet. 

Règlement : Un premier paiement de 100€ vous est demandé pour valider votre inscription (non remboursable). Le reste du paiement peut s’effectuer en deux fois par chèque ou en un seul versement par virement.  Me contacter pour réserver votre place.

Minimum de 5 personnes requis pour maintenir un créneau ouvert. Aucun remboursement n’est prévu en cas d’annulation au cours de l’année.


Cours à Meudon Bellevue

Mardi 18:45 – 19:45

Mardi 20:00 – 21:00

Mercredi 20:15 – 21:15

Cours pour adultes – Niveau débutant. Groupe de 9 personnes maximum.

La salle se trouve dans une résidence privée, l’adresse est communiquée à l’inscription.

Abonnement à l’année : 350 €.
Début des cours le 17 septembre 2019.

Cours d’essai : 10€ à régler sur place, déduits de votre abonnement si vous vous inscrivez à l’année ensuite. Possibilité de tester le cours en cours d’année s’il n’est pas complet. 

Règlement : Un premier paiement de 100€ vous est demandé pour valider votre inscription (non remboursable). Le reste du paiement peut s’effectuer en deux fois par chèque ou en un seul versement par virement.  Me contacter pour réserver votre place.

Aucun remboursement n’est prévu en cas d’annulation au cours de l’année.

Pour votre confort, chaque espace comprend un vestiaire et des toilettes.


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Cours en entreprise

Les salariés passent de nombreuses heures assis derrière un bureau et adoptent parfois de mauvaises postures. Maux de dos, douleurs aux cervicales, colonne vertébrale courbée, rétroversion du bassin… : il est important de préserver notre corps en le mobilisant régulièrement.

Ménager des temps de pause pour notre esprit est également fondamental pour relâcher la pression, relancer la concentration ou stimuler notre créativité. 

Le yoga est un outil formidable au service du bien-être du collaborateur qui apprend petit à petit à gérer efficacement son corps et son esprit sur son lieu de travail. Mon enseignement est accessible à tous : je crée des programmes sur-mesure, adaptés aux groupes que je rencontre. Nous pouvons pratiquer sur tapis si vous disposez d’une salle ou pratiquer le yoga sur chaise en salle de réunion.  

Cours hebdomadaires, ponctuels, ateliers de team-building : contactez-moi pour me faire part de votre projet.

Devis sur demande


Les ateliers

Le programme sera communiqué ici prochainement et dans ma newsletter.