Cours de yoga à Meudon, en petits groupes au Bhūmi studio
Mes cours de yoga débutent par des exercices de pranayama (techniques de respiration), d’ancrage ou de relaxation afin de se recentrer sur l’instant et d’entrer en douceur dans la pratique.
Nous explorons ensuite des enchaînements de postures que j’adapte au fil des saisons et à l’énergie du groupe. Chaque fin de cours est réservée à la relaxation en Savasana, pour intégrer l’ensemble des effets de la pratique.
Des méditations et visualisations peuvent être proposées.
Chaque groupe a sa propre énergie et dynamique, je m’adapte à vos besoins du moment.
Cours de yoga accessibles à tous.
Les disciplines enseignées :
- Yoga intégral
- Yin yoga
- Yoga prénatal
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Les cours ont lieu au Bhūmi studio, mon tout nouveau studio à Meudon.
Cours en petit groupe de 7 élèves. Toutes les informations ici.
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