SUMMER TIME
dimanche 30.06
Une parenthèse avant la pause estivale
Ralentir, étirer le temps, se déposer. Marquer un vrai retour à soi pour absorber l’année et s’ouvrir avec joie à l’été.
Retraite d’un jour
Une journée au calme dans les Yvelines, à moins d’une heure de Paris, dans un cadre privilégié. DIMANCHE 30 JUIN 2024.
Pourquoi « Summer time » ?
Quand je pense à l’été, je pense aux journées bercées par le soleil, aux parenthèses enchantées dans la nature, à l’envie de ralentir et de faire la sieste… Je pense également à l’effervescence, le regain d’énergie apporté par la saison chaude et les journées plus longues, l’envie de sortir, de partager des moments de convivialité et de profiter.
C’est ce que j’ai envie de condenser dans cette journée de stage avant la pause estivale : un stage d’une journée pour expérimenter le temps long, s’installer dans des pratiques profondes et régénératrices, prendre le temps de partager un repas et des pauses ensemble. En somme, offrir un espace pour se recharger avant l’été et profiter de temps nourrissants d’échanges.
Le programme
Le programme sera détaillé quelques jours avant le stage pour vous inviter dès maintenant à lâcher-prise et à vous ouvrir à l’instant. Un peu comme lorsqu’on booke un massage : on sait qu’on va relâcher la pression et prendre soin de soi, mais on ne connaît pas le détail de chaque minute 😉
A qui s’adresse cette journée ?
Pas de prérequis. Le stage se veut accessible à toutes et à tous. J’ai à cœur de transmettre une pratique authentique, simple et épurée. Je propose des variantes dans la pratique posturale pour que chacun.e puisse évoluer selon ses capacités de l’instant. Le yoga est un chemin de connaissance de soi, de connexion à son corps et à son esprit : c’est pour cela qu’il doit rester accessible à chacun.e
Alors, si tu as envie de te laisser porter une journée et prendre soin de toi, rencontrer un groupe chouette et pratiquer, c’est pour toi, tout simplement 🙂
Un petit aperçu pour les plus impatient.e.s d’entre nous :
- Pratiques lentes et pratiques plus dynamiques : yin yoga, yoga intégral.
- Méditation, respiration, relaxation.
- Temps d’exploration : nous verrons notamment comment créer une routine de pratiques simple pour l’été.
Un déjeuner végétal et gourmand est prévu pour chaque participant.e.
Un formulaire est envoyé après inscription pour que vous puissiez transmettre vos allergies/intolérances/aliments à éviter.
Moodboard pour ce stage Summer Time
Informations pratiques – Organisation de la journée
Dimanche 30 juin de 10h à 17h.
Inclus dans cette journée : matériel (tapis, coussins, bolsters, briques…), le déjeuner. Vestiaire à disposition. L’espace complet comprenant la salle de pratique de 300m2 + salon et cuisine, nous est dédié toute la journée. Nous avons également accès à un jardin et à une terrasse pour nos temps de déjeuner et de pause.
Non inclus dans le séjour : le transport pour te rendre à cette journée. L’espace massages n’est pas compris dans cette retraite. L’espace tisanerie est à notre disposition mais une petite participation est demandé par le lieu. Apportez votre gourde, que vous pourrez remplir sur place.
Le lieu
Comment se rendre sur place ?
BIENESSENCE, 51 rue de Versailles – 78150 Le Chesnay
Tarif et Inscription
125€ la journée, déjeuner 100% végétal et gourmand.
Pour réserver ta place, écris-moi : alex.yogaintegral@gmail.com
L’inscription est validée à réception du paiement. Merci de prendre connaissance des CGV ici.