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Étiquette : antar mauna

Pratique de pleine conscience

Oct 13, 2023

Prenez le temps de lire les explications intégralement avant de vous lancer dans cette pratique, de manière à ne pas avoir à en sortir. La pratique comprend 3 étapes : détente du corps – souffle – pensées. DETENTE DU CORPS En posture assise ou allongée, prenez le temps de vous installer confortablement. Fermez les yeux…

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