La pratique

Comment créer sa propre séance de yoga

C'est une question que l'on me pose régulièrement : comment se créer une séquence de yoga à la maison, réussir à pratiquer seul(e) sans avoir un prof qui nous donne un enchaînement. Et c'est légitime : par quoi commencer ? Comment savoir si l'on est juste ? Comment s'y tenir et être régulier ?