Sadhana : créez votre routine estivale

Vous avez pratiqué tout au long de l’année avec votre professeur, et même en période de confinement, vous avez maintenu votre engagement car vos séances étaient programmées chaque semaine, voire plusieurs fois par semaine. Mais les vacances scolaires sont arrivées et depuis, vous avez peut-être un peu plus de mal à maintenir cet engagement régulierLire la suite « Sadhana : créez votre routine estivale »

Comment créer sa propre séance de yoga

C’est une question que l’on me pose régulièrement : comment se créer une séquence de yoga à la maison, réussir à pratiquer seul(e) sans avoir un prof qui nous donne un enchaînement. Et c’est légitime : par quoi commencer ? Comment savoir si l’on est juste ? Comment s’y tenir et être régulier ?