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Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga est un ancien système de philosophie, incluant un mode de vie et des pratiques qui touchent à l’évolution de la personne tout entière : le physique, la vitalité, l’intellect et les émotions, la sagesse, le sens éthique et une qualité relationnelle d’un ordre supérieur, ainsi que la prise de conscience d’une réalité spirituelle présente en chacun de nous. […] Selon la tradition yogique, l’évolution est un processus systématique qui permet d’apprendre à s’harmoniser.

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« Kumbhaka » : la rétention du souffle

Quels sont les bienfaits de cette pratique ? Les rétentions de souffle, appelées Kumbhaka en sanskrit, sont pratiquées par les yogis dans le but de contrôler leur énergie et de canaliser leur mental. C’est un travail qui demande un apprentissage progressif pour pouvoir pratiquer sans inconfort. A quoi servent ces rétentions de souffle ? Energie…

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Le mantra Om

Pourquoi le chanter & Comment le pratiquer Pourquoi chanter le mantra OM ?Chanter le mantra OM permet un massage vibratoire de nos organes, de nos cellules et plus largement résonne dans tous les plans de notre être. Le corps se relâche sous l’effet du chant. On traduit souvent le terme Mantra par « vibration sonore » mais il…

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