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Routine de yoga estivale : installer une pratique autonome
Une routine inspirée des 8 piliers du yoga selon Patanjali Cet article s’adresse à toi si pratiquer sans professeur te paraît difficile. Tu ressens le besoin d’être accompagné car, seul, tu perds tes repères (mmm… quelle est cette posture qui soulage mon dos 🧐 ? Est-ce que je suis bien placé ? ). Tu ne […]
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Les Yamas et Niyamas selon Patanjali
Patanjali a écrit les Yoga Sutras, l’un des plus grands traités sur la condition humaine, dans lequel il explique le fonctionnement du mental et comment l’apprivoiser au travers des 8 piliers du yoga. Dans cet article, nous allons voir les Yamas et Niyamas. Les Yamas, codes sociaux pour harmoniser les relations avec autrui. Les yamas […]
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Prendre soin de nos reins (en lien avec la peur)
Nous vivons actuellement dans un contexte que nous n’avions encore jamais expérimenté, défini par un nouveau virus. Ce virus remet en question nos actions du quotidien les plus simples, comme sortir de chez soi pour prendre l’air, travailler ou faire une course. Les informations sur cette actualité sont nombreuses, omniprésentes et peuvent être perçues comme […]
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Sama Vritti Pranayama : la respiration carrée
Dans ce contexte si particulier, votre pratique est un précieux allié. Si vous ne pouvez pas dérouler votre tapis, prenez le temps de faire une pause dans votre journée, assis sur votre canapé ou à votre bureau.Étirez la colonne, sommet du crâne vers le ciel et déposez une main sur votre ventre, une main sur […]
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Légende
« Il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que #Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une […]
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La beauté des cycles et l’impermanence
🍂L’automne est peut-être la saison la plus propice à cette observation. Rien n’est statique… la nature, les humains, le monde mue 🐛. On suit tous le cycle de la vie : naissance – croissance – déclin – mort. Cela peut générer de la tristesse, de la mélancolie, ou même des peurs. Pourtant, si l’on accepte […]