Prendre soin de nos reins (en lien avec la peur)

Nous vivons actuellement dans un contexte que nous n’avions encore jamais expérimenté, défini par un nouveau virus. Ce virus remet en question nos actions du quotidien les plus simples, comme sortir de chez soi pour prendre l’air, travailler ou faire une course. Les informations sur cette actualité sont nombreuses, omniprésentes et peuvent être perçues commeLire la suite « Prendre soin de nos reins (en lien avec la peur) »

Sama Vritti Pranayama : la respiration carrée

Dans ce contexte si particulier, votre pratique est un précieux allié. Si vous ne pouvez pas dérouler votre tapis, prenez le temps de faire une pause dans votre journée, assis sur votre canapé ou à votre bureau.Étirez la colonne, sommet du crâne vers le ciel et déposez une main sur votre ventre, une main surLire la suite « Sama Vritti Pranayama : la respiration carrée »

La beauté des cycles et l’impermanence

🍂L’automne est peut-être la saison la plus propice à cette observation. Rien n’est statique… la nature, les humains, le monde mue 🐛. On suit tous le cycle de la vie : naissance – croissance – déclin – mort. Cela peut générer de la tristesse, de la mélancolie, ou même des peurs. Pourtant, si l’on accepteLire la suite « La beauté des cycles et l’impermanence »