Catégorie : LE YOGA AU-DELA DES POSTURES
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Qu’est-ce que « le corps vital » ou Pranamaya Kosha ?
A la découverte des nadis La vision d’un être multiple et complexe Le yoga propose une vision globale de l’individu permettant son évolution. Nous sommes ainsi, selon la tradition, composés de 5 enveloppes que l’on nomme les « koshas » : le corps physique, le corps vital, le corps mental, le corps de sagesse et le corps…
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Le yoga : un sport ? Une pratique méditative ? Une pratique ascétique ?
Dans cet article, j’ai envie d’échanger sur les différentes représentations que l’on peut se faire du yoga et tenter de répondre aux interrogations. Le yoga est souvent étiqueté comme un sport : parfois doux lorsqu’on l’identifie comme une pratique de stretching et parfois plus dynamique lorsqu’on le visualise sous forme d’enchainements techniques. S’il comprend bien…
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Pourquoi marcher dans la nature est bon pour notre santé mentale
La belle saison ouvre parfois la porte à un changement d’habitude ou à l’exploration de nouvelles activités. Aujourd’hui, je voudrais te parler d’une activité à moindre coût, accessible que l’on soit en ville ou en campagne : marcher dans la nature. Nul besoin d’habiter au bord de la mer ou à la montagne pour pouvoir…
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Qu’est-ce que l’obsolescence émotionnelle ?
Cette expression ne t’évoque peut-être pas grand chose et pourtant, tu connais déjà le concept. Imagine : tu as eu l’impression en regardant une vidéo qu’il te fallait ce vêtement là tout de suite maintenant, et lorsqu’il arrive, tu ne sais presque plus ce que tu as commandé. C’est cela l’obsolescence émotionnelle. Cela désigne le…
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Le FOMO, « la peur de manquer quelque chose »
As-tu déjà entendu parler du FOMO ? C’est un acronyme qui signifie Fear of Missing Out : la peur de manquer quelque chose, de passer à côté. Cela se traduit bien souvent par une hyper connexion et une forme d’addiction aux réseaux ou à tout ce qui nous permet de rester en lien et de…
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Pratique de pleine conscience
Prenez le temps de lire les explications intégralement avant de vous lancer dans cette pratique, de manière à ne pas avoir à en sortir. La pratique comprend 3 étapes : détente du corps – souffle – pensées. DETENTE DU CORPS En posture assise ou allongée, prenez le temps de vous installer confortablement. Fermez les yeux…
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Toutes les voies du yoga mènent à l’état de méditation
Swami Satyananda écrit dans Méditations tantriques : « Nous avons déjà montré que toutes les formes de yoga visent à conduire à l’état de méditation. N’en concluez pas pour autant qu’il faille pratiquer un type de yoga à l’exclusion de tout autre. Bien qu’on parle des différentes voies du yoga, il serait plus vrai de dire…
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Questionner son rapport au temps & à l’émerveillement
Il y a des sujets qui nous questionnent si profondément qu’il faut du temps pour poser les mots dessus. Pour ma part, c’est lorsque je marche que ces questionnements émergent. Et un peu comme un bouquin qu’on prend, qu’on feuillette quelques pages et qu’on repose pour digérer sa lecture, ce sujet est régulièrement revenu à…
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Les désirs, freins à notre évolution ?
Que ce soit en étudiant l’hindouisme ou le bouddhisme, la notion de désir est longuement abordée dans les textes anciens. Dans un monde changeant qui nous invite à mieux consommer, à développer une sobriété heureuse, la notion de désir au regard des traditions millénaires offre un bel éclairage.
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Ralentir : sacrifice ou cadeau ?
Aujourd’hui, je souhaiterais te parler d’un échange que j’ai eu la semaine dernière avec une élève en entreprise. Elle venait tester le cours pour la première fois. A l’issue de la séance, je lui demande si tout s’est bien passé et elle me répond que cela lui a fait beaucoup de bien mais que ralentir,…