J’entends régulièrement au sujet de la méditation :
“ce n’est pas pour moi”
“je ne suis pas assez calme”
“je n’arrive pas à rester immobile”
“il m’est difficile de ne penser à rien”.
Et si je te disais que ce sont des croyances ? Nous avons tous ces ressources en nous. Mais elles demandent de la patience et de la pratique pour émerger. Rappelle-toi ton premier cours de yoga. Le silence, des postures qui te semblaient parfois incongrues, l’apprentissage de la respiration… : tout ceci te semblait peut-être hors de portée. C’est la même chose pour la méditation.
Etant donné les bénéfices qu’elle apporte et le mieux-être vers lequel elle nous amène, il serait dommage de ne pas lui donner une chance.
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Avec mes méditations guidées 100% en ligne, je te propose de plonger en toi pour découvrir ce potentiel.
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