Étiquette : respiration abdominale
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« Kumbhaka » : la rétention du souffle
Quels sont les bienfaits de cette pratique ? Les rétentions de souffle, appelées Kumbhaka en sanskrit, sont pratiquées par les yogis dans le but de contrôler leur énergie et de canaliser leur mental. C’est un travail qui demande un apprentissage progressif pour pouvoir pratiquer sans inconfort. A quoi servent ces rétentions de souffle ? Energie…
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Semaine de la Qualité de vie au travail – (ré)Apprendre à respirer
Le yoga nous enseigne à bien respirer, à être à l’écoute de notre souffle de vie et nous apprend à le maîtriser. Bien respirer, c’est mieux gérer son stress et augmenter sa concentration. Cela me semble donc important voire primordial d’en parler à l’occasion de la semaine de la Qualité de vie au travail.